Intégrer le bien-être au travail grâce à des activités ludiques

Introduction

Si le monde du travail a connu de grandes avancées depuis quelques années, il reste encore de nombreuses pistes à explorer pour améliorer le confort et le bien-être des employés. Les exigences et le rythme de travail étant toujours en augmentation, de la même manière le stress et l'anxiété finissent très souvent par augmenter. Chez Inwe, nous avons à coeur de proposer des solutions ludiques pour augmenter le bien-être au travail : Découvrez quelques pistes dans cet article.

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Inviter à la détente

Cela fait partie des activités susceptibles d'augmenter le bien-être. La détente peut prendre plusieurs formes, mais il est primordial de s'informer en premier lieu des besoins de vos collaborateurs : quelle activité leur ferait plaisir parmi les options suivantes ?

Proposer des séances de relaxation 🏝

La relaxation est un moyen de s'apaiser, d'apprendre par la respiration à se canaliser et de faire redescendre toutes les tensions accumulées dans la journée. On augmente ainsi sa concentration et son bien-être mental.

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Essayer la pleine conscience 😌

Il s'agit de se concentrer corps et âme sur le moment présent : on ne pense qu'à ce qui existe autour de soi, on observe en silence les couleurs, les formes, les sons. On écoute régulièrement sa respiration en essayant de ne pas se distraire de l'instant. Cette technique est très bénéfique pour la gestion du stress et l'équilibre émotionnel.

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Prévoir des pauses thé/café ☕

Revenir à la simplicité peut se révéler très efficace. La détente, cela passe aussi par des moments de calme où chacun peut échanger autour d'une boisson, l'esprit est convivial et l'on oublie la pression. Ce faisant, on améliore aussi le lien avec son équipe.

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Stimuler la créativité

Proposer des activités ludiques et créatives permet de s'exprimer de façon apaisante et plus libre, cela améliore l'humeur et le bien-être général.

Ateliers Do It Yourself 💪

Proposer un atelier où chacun réalise quelque chose de ses mains, Do It Yourself signifiant bien "Faites-le vous-même". Cela permet de découvrir des techniques visant à créer ou réparer des objets de la vie courante, prendre conscience du temps qui passe et sentir de la satisfaction à faire soi-même.

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Ateliers de dessin ou de peinture 🎨

Il s'agit d'une activité ludique et accessible où chacun exprime sa créativité en formes et en couleurs. Cela augmente autant la concentration que la détente. Cette activité peut participer à augmenter le bien-être en entreprise.

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Encourager le collectif

Le bien-être au travail peut venir d'un ensemble d'éléments. Mais l'un des plus importants est sans doute l'impact du collectif sur l'individu. En proposant des activités qui renforcent la cohésion d'équipe, les relations s'améliorent, le stress diminue et l'on participe au bien-être global, l'environnement de travail étant plus serein.

Les jeux de société 🎲

Les jeux de société représentent une activité facile à mettre en place au sein des équipes. Elle peut générer une dynamique de groupe très positive où chacun peut trouver sa place.

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Les défis et challenges 💥

Organiser des concours ou des défis au sein des équipes permet, en plus de stimuler la créativité, de renforcer la cohésion, l'écoute et le fonctionnement en équipe.

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Le bénévolat 🤝

Il s'agit d'un axe intéressant pour encourager l'engagement des équipes au quotidien. En s'investissant dans un projet bénévole, une équipe gagne en satisfaction car elle contribue à une cause commune. Cela peut également, selon la cause choisie, sensibiliser à des questions importantes comme le handicap ou le sexisme.

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Conclusion

Il existe beaucoup d'autres solutions pour créer des moments de bien-être à l'attention de vos collaborateurs. Chez Inwe, nous proposons une activité propice au bien-être en alliant tous les aspects abordés dans cet article : 🧩 Les Escape Games sont en effet une solution très bonne pour le collectif, la gestion du stress, la sensibilisation et l'innovation.

Retrouvez-les ici 👉 Nos Escape Games

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